藏不住了！清远连州 2 天 1 夜避暑攻略：游三峡、闯玻璃桥、探地下河，照着玩就对了
来清远连州避暑，这份两天一夜的深度攻略带你沉浸式体验山水秘境！以下结合最新旅游资讯和在地特色，为你细化行程亮点与实用贴士：
第一天：山水诗画间的悠然时光
上午：抵达与入住
- 交通建议：从佛山南海出发，自驾沿许广高速约 3 小时直达，或选择佛汽巴士专线（单程 50 元起，湾华地铁站等 7 个站点上车）。
- 住宿推荐：龙潭生态旅游度假区的江景房直面湟川三峡，清晨可在鸟鸣中迎接第一缕晨光；多人同行可预订带庭院的套房，既能品茶弈棋，又能体验岭南民居风情。建议提前在平台预订，节假日房源紧张。
下午：湟川三峡与玻璃桥双重震撼
- 游船探秘：从度假区码头登船，60 分钟航程尽览龙泉峡、楞枷峡、羊跳峡的 “三峡奇趣”。推荐站在船头，看飞瀑如练坠入碧绿江面，感受 “船在画中游” 的意境。游船票 42.6 元起，建议购买湟川三峡 + 连州地下河套票（180 元 / 人，两天内有效）更划算。
- 高空挑战：游船后步行至擎天玻璃桥，526 米跨度横跨峡谷，3 层超白夹胶玻璃通透如镜，脚下是百米深渊，两侧是粤北最大瀑布群。恐高者可扶着不锈钢护栏缓步前行，胆大者不妨尝试 “躺拍”，以蓝天白云为背景定格惊险瞬间。门票 42.9 元起，需注意 70 岁以上老人需陪同，孕妇、高血压患者禁止上桥。
傍晚：美食与夜景
- 农家风味：度假区周边农庄推荐尝试 “连州三宝”—— 东陂腊味煲仔饭（腊香浓郁）、星子扣肉（肥而不腻）、沙坊粉（米香清甜），人均 40-50 元即可饱腹。
- 江畔漫步：夜幕降临时，湟川两岸灯光勾勒出山体轮廓，可沿栈道散步，或在码头旁的茶座小酌，听江风与虫鸣合奏。
第二天：溶洞奇观与轻松返程
上午：连州地下河奇幻之旅
- 洞内探秘：驱车 1 小时抵达国家 5A 级景区连州地下河，门票 120 元 / 人。入口处 “仙雾” 实为洞内冷气溢出，建议穿薄外套。乘船游览 1500 米地下河，钟乳石在灯光下幻化成 “小铁达尼号”“莲花峡” 等奇观，船行时需低头避开低矮石幔。上岸后徒步栈道，重点观赏 “仙人神田”（钙化梯田）、“南天门”（巨型石拱门），最后穿过 “酒坊洞”，空气中弥漫的米酒香来自天然溶洞酒窖。
- 省力返程：出洞后可乘 “飞天魔毯”（费用含门票）缓缓升至山顶，沿途欣赏喀斯特峰林，免去徒步登山之累。
中午：特色午餐与返程
- 舌尖上的连州：景区附近的 “周记菜馆” 推荐尝试丰阳牛肉干（香辣有嚼劲）、山塘豆腐煲（嫩滑豆香浓），搭配当地自酿米酒更地道。
- 灵活返程：若时间充裕，可顺路参观连州西塘村（车程 20 分钟），探访抗战时期省立文理学院旧址，感受华南教育历史研学基地的文化底蕴。返程可选择自驾或乘坐大巴，建议避开 16:00-18:00 的高速返程高峰。
实用锦囊
- 门票优惠：学生证、60 岁以上老人可享连州地下河门票半价；湟川三峡对军人、残疾人免票（需凭证件）。
- 错峰提示：连州地下河在国庆等节假日单日接待量可达 1.2 万人次，建议工作日上午 9 点前抵达以减少排队。
- 装备建议：洞内湿度大，穿防滑鞋；玻璃桥需套专用鞋套，建议穿深色袜子避免尴尬；夏季备防晒衣、驱蚊液，溶洞内温度约 18℃，需带薄外套。
- 安全须知：湟川三峡游船时请坐稳扶好，玻璃桥禁止奔跑或跳跃，雨天桥面湿滑需格外小心。
连州的山水既有漓江之秀，又有三峡之险，溶洞奇观更添神秘色彩。按此攻略出行，既能打卡网红景点，又能深度体验粤北人文风情，两天时间足以让你爱上这座 “广东小桂林”！